วันนี้เราอยากที่จะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นกับคนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำทุกๆ วัน กับบทความ สิ่งที่เกิดขึ้นกับคนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมทุกวัน ไปดูกันว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง
เมื่อบ้านเมืองเราอยู่ในโซนอากาศที่ร้อนต ล อ ด ทั้งวัน ทำให้หล า ย ๆ คนมักจะชอบ ดื่ ม น้ำอัดลม เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย แต่เคยรู้ไหมว่าการดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆนั้นสามารถส่ งผลก ร ะ ทบ ต่อร่างกายของคุณได้ วันนี้เราจะพาคุณไปเรียนรู้สิ่งที่เกิดจากการดื่มน้ำอัดลม กับบทความ สิ่งที่เกิดขึ้น หลังดื่มน้ำอัดลม 1 ช ั่วโมง ไปดูกันว่าจะมีอะไรเกิดกับตัวคุณบ้างน้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มยอ ดนิยมของใครหล า ย ๆ
คน ยิ่งในอากาศร้อนๆแบบนี้เป็นนิยมกัน มาก หากได้น้ำอัดลมซักแก้งคงชื่นใจไม่น้อย แต่จะมีสักกี่คนที่ตระหนักรู็ถึง ผลกระทบที่ ต า ม มาหลังจากการดื่มน้ำอัดลมเข้าไป เรามาดูข้อมูลกันดีกว่าว่า หลังจากดื่มน้ำอัดลมเข้าไปแล้ว 1 ชม จะส่ งผลอะไรต่อเราบ้าง คุณ Niraj Naik เจ้าของบล็อ ก The Renegade Pharmacist ได้ทำการวิจัยและออ กมา
เผยว่าปฏิกิริย าของร่างกายในช่วงระยะเวลาต่างๆ หลังจากที่ดื่มน้ำอัดลมเข้าไปหนึ่งกระป๋องโดยเฉพาะน้ำอัดลมที่เป็นน้ำดำ
1 10 นาทีแรก
น้ำต าลจำนวน 14 ช้อนช า จะถูกดูดซึมเข้าไปในร่างกาย ปกติร่างกายไม่ควรได้รับเกินวันละ 6 ช้อนช า โดยความหวานที่มากเกินไปนี้ มีกรดฟอสฟอริกลดความหวาน และ ทำให้เราสามารถดื่มต่อได้เรื่อยๆอ ย่ างอร่อย โดยที่ร่างกายไม่ทันรับรู้ได้เลยว่า เราทาน้ำต าลมากเข้าไปแค่ไหนแล้ว
2 20 นาทีต่อมา
ระดับน้ำต าลในร่างกายจะพุ่งสูงขึ้น ร่างกายจะรีบปล่อยอินซูลินออ กมา และ ตั บ จะตอบสนองด้วยการเปลี่ยนน้ำต า ล เป็นไขมัน
3 40 นาทีต่อมา
คาเฟอีนจะถูกดูดซึม ความดันจะสูงขึ้นส่ งผลต่อคนที่มีปัญหาความดันสูงอยู่แล้ว และคาเฟอีนยังทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวมากกว่าปกติ ทำให้ไม่ง่วง
4 45 นาทีต่อมา
ส ม อ งจะสั่งการให้ร่างกายเร่งสร้างโดพามีน และ เซโรโทนิน ทำให้เรารู้สึกมีความสุข และ ผ่อนคล าย
5 ครบ 1 ช ี่วโมง
คาเฟอีนจะทำให้เราเริ่มรู้สึกอย าก ปั ส ส า ว ะ และ หลังจากกระบวนการทุกอ ย่ างเสร็จสิ้น ร่างกายจะเกิดอาการ Sugar Crash ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียหลังจากที่กินน้ำต าลไปเป็นจำนวน มาก และ นั่นก็ทำให้เรารู้สึ ก อ ย าก ดื่มน้ำอัดลมอีก พอเราดื่มเข้าไปก็วนลูปเดิมคุณ Niraj ยังบอ กต่ออีกว่า ในน้ำอัดลมไม่ใช่แค่มีน้ำ ต า ล ที่สูงมาก
คาเฟอีนรวมอยู่ด้วย ถ้าดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำอ ย่ างต่อเนื่องอาจจะทำให้เกิดภาวะ โ ร ค อ้ ว น ถึงแม้การดื่มน้ำอัดลม เพียง 1 กระป๋อง อาจจะไม่ได้ส่ งผลต่อเรามาก แต่การดื่มในปริมาณที่เกินกว่านั้นและดื่มเป้นประจำจะทำให้ร่างกาย ได้รับน้ำต าลมากเกินความจำเป็น เราเองก็ควรจะเลือ กทานอ ย่ างพอเหมาะ เลือ กสูตรที่มีน้ำต าลน้อย และ ควรออ กกำลัง เป็นป ร ะ จำเพื่อลดปริมาณน้ำต า ล ในร่างกาย
ที่มา Niraj Naik bitcoretech yakkinn999, sit-smiling
