Home ข้อคิด 7 นิสัยที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง

7 นิสัยที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง

10 second read
Comments Off on 7 นิสัยที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง
0
35

วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้นิสัยที่ทำให้ผมร่วงทุกวัน กับบทความ 7 นิสัยที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง ไปดูกันว่านิสัยอะไรบ้างที่ควรแก้ไข เเพื่อไม่ให้ผมร่วง ผมบาง

อาการผมร่วง สำหรับเรื่องนี้ถือเป็นปกติสำหรับคนเรา ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วผมของเราจะร่วงทุกวัน เฉลี่ยประมาณ 1OO-2OO เส้นต่อวัน ซึ่งหากใครที่มีผมร่วงอยู่ในเกณฑ์นี้ก็ไม่ต้องตกใจไปค่ะ เพราะถือเป็นเรื่องปกติ แต่ทั้งนี้ถ้าหากใครที่ผมร่วงต่อวัน มากเกินเกณฑ์ดังกล่าว อันดับแรก ๆ อาจจะเป็นเพราะเกิดจากเชื้ อร าบนหนังศีรษะ ฮอร์โมนผิดปกติ เครียดเกินไป หรือแพ้ย าบางชนิด เป็นต้น แต่ถ้าใครที่มีผมร่วงเยอะมาก ๆ

อีกสาเหตุหนึ่งก็คือ คุณอาจจะกำลังเข้าข่ายเป็น ‘ โ ร ค ไทรอยด์ ‘ อยู่ก็เป็นได้สำหรับ โ ร ค ไทรอยด์นี้ คือสภาวะที่ต่อมไทรอ ยด์สร้างฮอร์โมนผิดปกติ ส่วนใหญ่จะเกิดจากพั นธุกร รม และมักพบในเพ ศหญิงมากกว่าเพ ศช าย โ ร ค นี้สัญญาณแรก ๆ จะมีผมร่วงมากผิดปกติ อันเนื่องมาจากคนที่เป็น โ ร ค นี้ ร่างกายจะขับไขมันออ กมาทางผิวหนังมาก ทำให้หนังศีรษะมัน รากผมอ่อนแอ เป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงได้ง่าย

นอ กจากนี้ โ ร ค นี้ยังจะมีอาการอื่น ๆ พ่วงด้วย อย่ างเช่น นอนไม่หลับ ต าโปน กล้ามเนื้ออ่อนแรง เหนื่อยง่าย และน้ำหนักลด ทั้งยังคิดมาก เครียดตลอ ดเวลา ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงได้ง่ายเช่นกัน นอ กจากนี้แล้วพฤติกรร มอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันอาจจะส่ งผลให้ ผมร่วงมากขึ้น จะมีอะไรนั้นไปดูกันเลยค่ะ

1 อย่ าสระผมโดยตรง หนังศรีษะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเส้นผมอย่ างมาก ก่อนสระผมให้ใช้แปรงหวีผมที่เปียก ให้สิ่งสกปรกและฝุ่นละอองต่างๆลอยขึ้น มาและในขณะเดียวกัน ให้ล้างหนังศรีษะและเส้นผมไปด้วย

2 ล้างครีมนวดไม่หมด หล า ยคนเชื่อว่าการชโลมครีมนวดลงบนผมและล้างออ กไม่หมดจะช่วยให้ครีมนวดเคลือบเส้นผมเอาไว้ ในความเป็นจริงครีมนวดผมที่เหลืออยู่จะทำให้ฝุ่นเกาะได้อย่ างง่ายดายเพราะเส้นผมเหนียว และยังทำให้รูขุมขนบนหนังศีรษะอุดตันซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบ

3 โรยแชมพูบนผมที่เปียก คนส่วนใหญ่ตอนที่ผมเปียกน้ำก็จะเทแชมพูลงบนศรีษะเลย รู้มั้ยว่าแบบนี้ไม่ได้เป็นการสระผมที่สะอาดนะ ก่อนที่จะใส่แชมพูให้ใช้น้ำอุ่นราดผมและหนังศรีษะก่อนประมาณ 1 นาทีขึ้นไป มันเป็นการชำระล้างสิ่งสกปรกออ กไปได้เจ็ดสิบถึงแปดสิบเปอร์เซ็นเลยทีเดียว จากนั้นเทแชมพูลงบนฝ่ามือและหยดน้ำลงไปให้เกิดฟองนิดนึงจากนั้นค่อยๆชโลมลงบนผมของคุณและล้างทำความสะอาดปกติ

4 ห้ามรีบเข้านอนขณะผมยังเปียก เวลาผมเปียก หนังกำพร้าของเส้นผมอยู่ในสภาพที่เปิดอยู่ ในตอนนี้ผมจะเปราะบางมากรับแรงเสียดทานไม่ได้ ถ้าคุณเข้านอนขณะผมยังเปียก จะสามารถทำให้หนังกำพร้าของเส้นผมเกิดบอบช้ำ ซึ่งอาจทำให้ผมร่วงหรือแห้งแตกได้

5 ใช้เล็บเกาหนังศรีษะระหว่างสระผม ในเล็บมือของเรานั้น มีแบคทีเรียอาศัยอยู่เป็นจำนวน มาก เมื่อหนังศรีษะมีรอยขีดข่วนอาจจะทำให้ติดเชื้ อได้ ดังนั้นเวลาสระผมให้ใช้นิ้วมือนวดหนังศรีษะเบาๆ

6 สระผมเสร็จก็ห้ามรีบออ กไปข้างนอ กทันที จากการศึกษาพบว่าปริมาณรังสียูวีที่ได้รับของเส้นผมจะมากกว่าสองเท่าของใบหน้า รังสียูวีจะทำให้หนังกำพร้าของเส้นผมบางและร่วงได้ ดังนั้นการที่สระผมเสร็จก็รีบออ กไปข้างนอ กทันที จะทำให้ผมร่วงหรือแห้งแตกได้ ก่อนที่จะออ กจากห้อง เราควรใส่หมวกหรือใช้ร่มเพื่อ กันรังสียูวี

7 ลงครีมนวดจนถึงรากผม เนื่องจากแชมพูสระผมเป็นตัวช่วยให้รูขุมขนเปิดออ ก หากใช้ครีมนวดชโลมจนถึงรากผมอาจจะทำให้มีการอุดตันเกิดขึ้น แนะนำให้ชโลมปล า ยผมหรือบริเวณที่เลยติ่งหูลงไป จะได้ไม่โดนถึงหนังศรีษะ

มี 7 วิธีแก้ปัญหา

1 ดูแลผมให้มากขึ้น

2 ออ กกำลังกาย

3 รับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม

4 ไปพบแพทย์

5 ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร

6 หลีกเลี่ยงพฤติกรร มที่ไม่ดีต่อเส้นผมเพื่อไม่ให้ผมร่วงเยอะมาก

7 ลดความเครียด

ที่มา parinyacheewit, 108archeepparuay

Load More Related Articles
Load More By yakkinn999
Load More In ข้อคิด
Comments are closed.

Check Also

10 หลักคิดเก็บเงินในกระเป๋าให้เพิ่มขึ้นใน 30 วัน

วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้หลักคิดการเพิ่มเงินในกระเป๋า กับบทความ 10 หลักคิดเก…