สับปะรดเป็นผลไม้ที่หล า ยๆคนนั้นชอบทานกันเป็นประจำทุกวัน เนื่องจากมีให้ทานได้ตลอ ดทั้งปีและยังร า ค าถูกหาซื้ อได้ง่ายต ามท้องตลาด แต่คุณเคยรู้ไหมว่าการทานสับปะรดทุกวันนั้นจะเกิดผลอย่ างไรต่อตัวคุณบ้าง
วันนี้เราจะพาคุณไปเรียนรู้สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณเมื่อทานสับปะรดทุกวัน กับบทความ7 ประโยชน์ของสับปะรด ที่หลายคนไม่เคยรู้ ไปดูกันว่ามีสิ่งไหนที่จะเกิดขึ้นกับตัวของคุณบ้าง และร่า ง ก า ยของคุณนั้นจะดีขึ้นอย่ างไร
1 ช่วยต่อสู้กับ โ ร ค ต่างๆ
วิต ามินซีนั้น มีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่ ว ยง่าย และยังช่วยต่อต้านใน ด้านอนุมูลอิสระ สามารถป้องกันการสร้างเซลล์ที่ ไม่พึงประสงค์ต่อร่างกาซึ่งวิต ามินซี ก็มีอยู่ในสับปะรดเช่นกัน และยังมีการศึกษาค้นพบว่า สับปะรดเป็นหนึ่งใน ตัวช่วยที่ช่วยป้องกัน โ ร ค เกี่ยวกับลำใส้ใหญ่ได้
2 ช่วยบำรุ ง ศี ร ษ ะ
สามารถทำได้โดยให้เราคั้นเอาแต่น้ำสับปะรด และผสมน้ำสับปะรด กับน้ำมัน มะกอ ก และน มสด ในอัตราส่วนเท่าๆกัน ผสมจนเข้ากันดีแล้ว นำมาชโลมผมทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที เมื่อครบเวลาแล้วจึงล้างออ ก โดยสูตรนี้แนะนำ ให้ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะช่วยทำให้เส้นผม ดูหนาขึ้น และดูนุ่ม สลวยมากขึ้น
3 ช่วยลดความเหนื่อยล้า
สำหรับใครที่ทานสับปะรดเป็นประจำ จะรู้สึกร่างกายสดชื่น และไม่เหนื่อยล้าง่าย เนื่องจากในสับปะรดมี แ ม ง กานีส ซึ่งมีส่วนสำคัญในการช่วย ในเรื่องของการป้องกัน เซลล์เสื่อมสภาพ และยังมีผลต่อ การสร้าง พลังงานให้กับร่างกาย
4 ช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร
หากใครที่ทานสับปะรดเป็นประจำ จะพบว่าระบบย่อยอาหาร และการขับถ่าย ของคุณจะดีมาก เนื่องจากในสับปะรดนั้น มีเอนไซด์ ที่ช่วยเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร และเมื่อระบบย่อย อาหารทำงาน อ ย่ า ง มีประสิทธิภาพ ก็จะส่ งผลให้ผอมเร็วอีกด้วย
5 อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ
ในสับปะรดมี ส า ร ที่ช่วย ต่อต้านในด้านอนุมูลอิสระ และยังมีส่วนช่วยในเรื่องของ การเจริญพันธุ์ เมื่อเรารับประทานสับปะรด ไปก็จะได้ประโยชน์เหล่านี้
6 อุดมไปด้วยวิต ามินซี
ในสับปะรดมีธาตุเหล็ก และแคลเซียมถึงร้อยละ 2 ต ามที่ร่างกายเราควรได้รับต่อวัน ดังนั้นเราควรทานสับปะรด ในทุกเช้าก่อนไปทำงาน หรือทำ กิ จก ร ร ม อื่นๆ และหากเราทาน สับปะรดวันละ 4 ชิ้น จะทำให้เรา ได้รับวิต ามินซีมาก
7 ช่วยให้ผิวพรรณดี ผิวผ่อง สดใส
มีหล า ยสูตรในการดูแล ผิวพรรณที่มีสับปะรดเป็นส่วนประกอบ นั่นเป็นเพราะว่าสีบปะรดมีส่วนช่วย ในเรื่องของการลดรอยแดง ช่วยเอาเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออ กไปได้ และยังช่วยเพิ่มคอลลาเจน ให้กับผิวอีกด้วย ซึ่งช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและเรียบเนียนขึ้น ถึงแม้สับปะรดจะมีผลดีต่อร่างกาย แต่ถึง อ ย่ า ง ไรก็ต ามของทุก อ ย่ า ง จะมีผลดีก็ต่อเมื่ออยู่ในปริมาณที่เหมาะสม หากทานสับปะรดทุกวัน จะส่ งผลดีต่อร่างกายช่วยให้ร่างกายได้รับวิต ามินซี
แต่ถ้าหากทานในปริมาณที่มากเกินไป ก็ต้องระวังเรื่องของน้ำต าลที่รับเข้าไปเช่นเดียวกัน แต่ถึง อ ย่ า ง ไรแล้วหากเรานำสับปะรด มาใช้ประโยชน์ อ ย่ า ง เหมาะสมก็จะส่ งผลดี ต่อร่างกายของเรา อ ย่ า ง มาก
ที่มา Postsod, sit-smiling
